Meer controle krijgen over je leven. Heb je ook wel eens het gevoel dat je geen grip hebt? Dat er zoveel gedaan moet worden en zoveel dingen je aandacht vragen, dat de controle door je vingers heen glipt? Met deze tips wil ik je helpen meer controle te krijgen over je leven.
Meer controle krijgen over je leven: schrijf dingen op
Met schrijven bedoel ik niet zozeer een agenda bij houden, al kan dat ook heel erg helpen.
Ik bedoel dat je dingen opschrijft die er in je hoofd spelen.
Zowel dingen waar je je zorgen over maakt als leuke ideeën die je hebt.
Dat helpt namelijk om ruimte in je hoofd te maken, waardoor je je beter kunt concentreren en rustiger kunt nadenken.
Het is natuurlijk wel extra handig als je de dingen die moeten gebeuren gelijk in een agenda verwerkt.
Dat zorgt ervoor dat je meer grip krijgt op je taken en je dus ook minder dingen vergeet.
Vergeet ook niet die leuke ideeën en activiteiten in te plannen, anders wordt alles een grote verplichting.
Creëer een mantra voor wanneer je merk dat de druk teveel wordt
In de meeste gevallen verliezen we controle of grip wanneer de druk teveel wordt.
Wanneer er teveel tegelijkertijd moet gebeuren of er teveel op je afkomt, dan raak je overprikkeld.
Wat dan heel erg kan helpen, is een krachtige zin. Een affirmatie of mantra die je tegen jezelf kunt herhalen om weer grip te krijgen.
Wanneer ik merk dat ik te veel op mijn bord heb, waardoor ik de grip verlies, herhaal ik vaak tegen mezelf: “dit is mijn leven en ik laat alle spanning los. Deze druk is zonde van mijn tijd en energie.”
Dit herinnert mij eraan dat het leven te kort is om me druk te maken. Ik elke dag zoveel mogelijk genieten.
Welke zin voor jou werkt is natuurlijk even uitproberen. Misschien heb jij een zachtere zin nodig met meer begrip voor wat je voelt.
Of misschien heb je nog een hardere schop onder je kont nodig.
De enige manier om daarachter te komen is het te proberen en te voelen wat de zin met je doet.
Zodra het nog meer spanning geeft, werkt het natuurlijk niet.
Maak tijd om met jezelf te overleggen
Stel je een bedrijf voor waarin allemaal mensen werken.
Alleen praten die mensen niet echt met elkaar. Ze weten wel redelijk wat hun taak is, maar ze overleggen niks.
Natuurlijk gaat dat wel redelijk goed, maar er gaat ook heel veel fout.
Taken worden dubbel gedaan of niet gedaan. Zeker wanneer er dingen veranderen en er dus taken veranderen, kan dit behoorlijke problemen geven.
Stel jezelf nu hetzelfde bedrijf voor, maar nu overleggen de mensen wel. Niet te lang, maar ze nemen een paar keer per week een paar minuten om dingen even te bespreken.
Waar staat iedereen?
Waar lopen mensen tegenaan?
Wat heeft aandacht nodig?
Jij bent eigenlijk dat bedrijf. En als jij de tijd neemt met jezelf te overleggen, hoef je veel minder te piekeren.
Je hoeft dan niet meer in cirkeltjes te denken, want je hebt dingen rustig met jezelf besproken.
Ook heb je duidelijk wat echt aandacht vraagt en wat niet.
Het helpt om dit overleggen inderdaad weer op papier te doen, maar het kan ook prima in gedachten terwijl je op de bank zit met een kopje thee.
Als zielscoach is het mijn missie is om spiritualiteit tastbaar en begrijpelijk te maken door praktische tips en tools aan te reiken, op een aardse maar ook luchtige manier.
Daarom duiken we de ene keer de energetische wereld in en de andere keer de mind in.
0 Reactie(s)