Je innerlijk kind het kwetsbare deel dat nooit echt volwassen is geworden. Het is het kind dat je vroeger was wat nu nog steeds in jezelf te vinden is. Soms heeft je innerlijk kind je aandacht nodig. Aan deze signalen kun je dat herkennen.
Als je innerlijk kind een veilig plekje in je heeft om te vertoeven, dan zul je er niet veel van merken.
Wanneer je innerlijk kind helemaal tot recht komt in jezelf, dan kun je heerlijk en ‘kinderlijk’ genieten van allerlei kleine dingen.
Dan is het ook makkelijker om heerlijk te lachen.
Signalen dat je innerlijk kind je aandacht nodig heeft
Geprikkeld zijn
Wanneer je innerlijk kind je aandacht nodig heeft, merk je dat aan dat je eerder geprikkeld bent.
Maar, het is niet een geprikkeldheid uit boosheid, maar uit een onveilig en verdrietig gevoel.
En wat je dan werkelijk nodig hebt is een knuffel, een echte warme knuffel.
Dat laatste is een belangrijk en onderscheidend signaal, want boosheid en geprikkeldheid die ergens anders vandaan komt wil meestal geen knuffel.
Een sterk ‘ik wil niet gevoel’
Een ander signaal dat je innerlijk kind je nodig heeft is een sterk ‘ik wil niet gevoel’.
Als je dat gevoel zou onderzoeken, dan lijkt hij bij je hart vandaan te komen of uit je buik.
Het is een gevoel waarvan je bijna zou willen stampvoeten, maar tegelijkertijd weet je dat dat niet het verschil zal maken.
De neiging om je terug te trekken
Daarna komt vaak de neiging om je terug te trekken.
Daar hoort een gevoel bij dat je toch niet gezien wordt.
Er hoort dus ook een gevoel van opgeven bij, een milde vorm van machteloosheid.
Wat je voor je innerlijk kind kunt doen
Het is altijd goed om bij de basis te beginnen en praktisch te beginnen.
Het eerste wat daarom goed is om naar te kijken is je slaap. Als je niet genoeg slaapt, dan raak je uit balans. Daarmee raakt je innerlijk kind ook gelijk uit balans.
Daarnaast is het goed om je vitamines ook weer te laten checken. B12 zou hierbij bijvoorbeeld een rol kunnen spelen.
Probeer ook iets op te pakken waarvan je weet dat het je normaal helpt te ontprikkelen en te ontspannen.
Voor mij werkt kamillethee bijvoorbeeld goed, maar ook de geur van lavendel kan helpend zijn.
De volgende stap
De volgende stap is onderzoeken waar je jezelf (onbewust) tekort doet.
Je innerlijk kind vraagt namelijk meestal de aandacht als het zich ergens onveilig bij voelt.
Het kan bijvoorbeeld zijn dat je omgaat met iemand die niet goed voor je is en dat je dat weet en voelt, maar diegene toch de voordeel van de twijfel wil geven.
Wat ook kan is dat je jezelf blijft dwingen om iets te doen waarbij je jezelf volledig weg moet cijferen. En dat niet eventjes, maar al maandenlang.
De kans is in dat geval ook groot dat je tegen een burn-out aanzit en dat je innerlijk kind je daarvoor probeert te waarschuwen.
Als er zoiets speelt, dan vraagt je innerlijk kind dus ook dit te veranderen.
En als dat niet gaat, dan in ieder geval proberen de situatie te verbeteren voor jezelf.
Je hebt veiligheid nodig.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
Dank je wel Scarlet voor deze heldere en duidelijke uitleg. Het is voor mij ook heel erg herkenbaar.
Als ik heb ontdekt wat het is waardoor mijn innerlijke kind aandacht nodig heeft is het dan voldoende om dat voor zover ik kan te veranderen? Of heeft mijn innerlijke kind dan nog iets anders nodig? Heb je daar evt nog concrete tips voor, of speciale meditaties?
Dank je wel alvast voor je reactie
Liefs Hanneke
Graag gedaan. 🙂
Dat is vaak precies goed.
Heel soms is een meditatie om je innerlijk kind liefde te geven ook fijn daarbij.
Wat je ook kunt doen is een (korte) brief aan je innerlijk kind schrijven met de lieve woorden die je haar zou mee willen geven.
Hai Scarlet,
Wanneer weet je dat je innerlijk kind goed zit?
x
Sushma
Het meest opvallende kenmerk daarvan is dat je je veilig voelt bij jezelf (bijvoorbeeld als je alleen bent) en dat je daarnaast ook heerlijk rustig gek kunt doen of kunt spelen met water of spelletjes.
Ik vind deze een lastige, want ik voel me veilig bij mezelf en toch raakt mijn innerlijk kind getriggerd door bepaalde situaties en dan vind ik het juist fijn om op mezelf te bouwen, door bijv alleen te zijn.
Misschien is het dan helpend om het op een andere manier te benaderen en te onderzoeken of er misschien specifieke belemmerende overtuigingen of misschien beschermingsmechanismen een rol spelen.