Jezelf spiritueel ontwikkelen heeft op de allereerste plaats te maken met ontdekken wie jij bent en ontdekken hoe jij in het leven wilt staan. Het heeft alles te maken met het ontdekken van wat jij allemaal in je hebt en hoe je de wereld ziet.

Spiritualiteit begint bij jezelf. Het begint bij een reis naar binnen toe.
Daar zit vaak ook gelijk de uitdaging, want het is heel verleidelijk om te kijken naar hoe anderen het doen en hoe anderen het ervaren.
Het is zeker niet erg als je daar je inspiratie uithaalt of als anderen je inzichten geven die je helpen jezelf beter te leren kennen.
Maar jouw spirituele ontwikkeling is heel persoonlijk en uniek.

Jouw spirituele ontwikkeling: de basis

Het is dan ook heel erg fijn om te beginnen met wat je zelf vindt, voelt, en ervaart.

Luisteren naar je lichaam

Als ik een suggestie mag doen, dan zou ik aanraden om te beginnen met je lichaam.
Jouw lichaam vertelt je namelijk onwijs veel over wat er in jezelf aandacht vraagt en wat bij je past.

Wanneer je merkt dat je lichamelijke spanning krijgt in bepaalde situaties bijvoorbeeld.
Dat is een fijn punt om te beginnen.
Probeer eens voor jezelf te onderzoeken wat je precies spanning geeft in deze situatie en waarom?

Wat ook heel erg interessant is, is kijken naar de symbolische betekenissen van lichamelijke klachten en sensaties.
Last van je knie hebben, kan namelijk ook iets vertellen over wat er bij jou van binnen (op onbewust niveau) speelt.
Een boek wat hierbij een aanrader is, is de sleutel tot zelfbevrijding van Christiane Beerlandts.

Het is fijn als je in dit leerproces over jezelf niet gelijk alles probeert op te lossen.
Probeer het juist als een kennismaking met jezelf te zien en niet als verplichting om alles wat je tegenkomt beter te maken.

De chakra’s ontdekken

Een fijne volgende stap kan het kijken naar de chakra’s zijn.
Dit is een fijn startpunt om meer in contact te komen met je energetische lichaam.

Bij jezelf spiritueel ontwikkelen is deze stap helemaal niet nodig, maar het kan wel interessant zijn om er eens naar te kijken.
Misschien past het wel bij je en misschien (nog) niet.

Chakra’s zijn energiebronnen die zich op bepaalde plekken in je lichaam bevinden.
Ieder van deze energiebronnen is verbonden met bepaalde delen en organen in het lichaam.
Daarnaast zijn ze ook ieder verbonden met specifieke gevoelens en mentale processen.

Als je bijvoorbeeld veel last hebt van je buik, zou je eens kunnen kijken welk chakra daarbij hoort en waar dit chakra allemaal mee verbonden is.
Misschien ontdek je zo wel weer nieuwe dingen over jezelf.

Een fijn boek hierbij is het Handboek chakrapsychologie van Anodea Judith.

Spiritueel zijn en een journal bijhouden

Het belangrijkste blijft dus dat je jezelf steeds meer leert kennen.
Vanuit daar kun je op een gegeven moment kijken wat je met deze kennis over jezelf wilt doen.
Misschien wil je inderdaad je leven veranderen en meer doen wat je gelukkig maakt of misschien geeft deze reis je al rust.
Niks moet, dat is zo ontzettend belangrijk.

Een van de manieren om nog meer over jezelf te ontdekken en op een gegeven moment ook je leven te veranderen, zodat deze nog beter aansluit op jezelf, is het bijhouden van een journal.
Een fijn journal is bijvoorbeeld Vertellis Chapters van Vertellis.

Vaak werkt een journal het fijnste wanneer het gericht is op dankbaarheid in combinatie met bewustwording van wat niet goed gaat.
Als je namelijk alleen maar kijkt naar wat er wel goed gaat, mis je vaak belangrijke inzichten.
Als je alleen maar kijkt naar wat er beter kan, kan dat je vaak weer heel ongelukkig maken.
Balans hierin is dus heel erg fijn en aan te raden.

Je intuïtie leren kennen

Wat ook een fijn gebied kan zijn om te ontdekken is je eigen intuïtie.
Dit is jouw innerlijke stem die je waar kan nemen als een (lichamelijk) gevoel, als een weten of soms zelfs in de vorm van beelden.
Deze ‘stem’ of dit ‘gevoel’ geeft je aan wat bij jou past én wat niet bij je past.
Deze stem geeft dit al aan je door voordat je rationeel kan verklaren waarom je het zo voelt of weet.
Je kunt niet uitleggen waarom je iemand niet vertrouwt, je voelt gewoon dat je dat beter niet kunt doen.

Dit kan dan ook een fijne stem zijn om als adviseur te gebruiken.

In je spirituele ontwikkeling kun je gaan werken aan het herkennen van deze stem.
En vervolgens oefenen in erop te vertrouwen, zodat het je kan helpen.

Spiritueel zijn is een persoonlijk iets

Wat je in je spirituele reis gaat ontdekken is heel erg persoonlijk en bepaald ook wat je volgende stap in jezelf spiritueel ontwikkelen gaat zijn.
Misschien wil je jezelf bijvoorbeeld meer gaan verdiepen in de engelen en dat stukje van de spirituele wereld.
Of misschien wil je meer aan de slag met mindfulness.
Alles is goed, als het jou maar rust geeft en gelukkiger maakt.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.