Zelfliefde is een prachtig iets en ook een waardevol iets om te ontwikkelen voor jezelf, maar het is ook een beetje een hype geworden. Daardoor kan het lastiger geworden zijn om helder te houden wat zelfliefde wel is en wat zelfliefde niet is.

Zelfliefde is een gevoel, een manier van jezelf zien en jezelf waarderen.
Het is liefde voor jezelf hebben. Voor wie je op dit moment bent, inclusief de dingen die je misschien minder leuk vindt aan jezelf.

Wat zelfliefde niet is

Houden van jezelf is dus niet exclusief voor de meest ‘perfecte’ versie van jezelf.
Het is niet iets wat je moet verdienen. Je hoeft jezelf niet te bewijzen om het waard te zijn.
Het is dus ook niet alleen voor wanneer je gelukkig bent. Je kunt je verschrikkelijk rot voelen en toch ergens nog wel van jezelf houden.

Je hoeft jezelf dus niet te veranderen om van jezelf te mogen houden of te kunnen houden.
Dat maakt ook dat dit zo sterk verbonden is met zelfacceptatie: jezelf accepteren zoals je bent.
Je mag naar jezelf kunnen kijken en zeggen: ‘dit is wie ik nu ben, dit is wat het is en daar ben ik eigenlijk gewoon blij mee.’

Dat betekent ook dat het niet zo’n ‘euforisch’ gevoel van verliefdheid zou moeten zijn.
Zelfliefde kan ook een heel rustig, bijna stil, gevoel zijn.
Er zijn simpelweg heel veel verschillende varianten hiervan. Voor jou kan het anders voelen en zijn dan voor een ander.

Je mag nog steeds willen groeien en ontwikkelen

Zelfliefde is ook niet nooit meer iets aan jezelf willen veranderen.
Je kunt van jezelf houden zoals je bent én werken aan patronen en belemmerende overtuigingen.
Eigenlijk doe je dat juist omdat je van jezelf houdt, omdat je jezelf nog meer gunt.

Je kunt houden van een lichaam dat te zwaar is én nog steeds werken aan je gewicht.

Niet zoals je van iemand anders kunt houden en ze vanuit die liefde gunt dat ze loskomen van hun lasten en belemmeringen.

Liefde voor jezelf hebben en liefde voor anderen hebben zijn met elkaar verbonden

Zelfliefde is niet hetzelfde als egoïstisch zijn.
Dit is niet nooit meer net over je grenzen heen gaan om even iets voor een ander te doen.
Het is ook niet altijd je eigen prioriteiten boven die van een ander plaatsen.

Het is wel voelen hoeveel ruimte je hebt en hoeveel energie je hebt en op basis daarvan soms op de rem trappen.
Zelfliefde is een motivatie om voor jezelf te zorgen. En, omdat je liefde voor jezelf hebt, is het ook makkelijker om liefde aan anderen te geven.
Liefde is iets wat we vaak mogen delen.

Zelfliefde is niet hetzelfde als voor jezelf zorgen

Een lekker voetenbadje of een lekker middagje vrij zijn manieren om je zelfliefde te uiten.
Wandelen in het bos is een manier om voor je eigen (mentale) welzijn te zorgen.
Dat doe je net iets makkelijker als je al wat meer liefde voor jezelf hebt.
En, daarmee koppel je (onbewust) ook weer aan jezelf terug dat je iets voor jezelf doet.
Dit zijn dingen om jezelf liefde te geven.

Een fijne zelfliefde meditatie is een manier om je zelfliefde te voeden.
Zelfliefde affirmaties, zijn er om je zelfliefde te vinden of te ondersteunen.
Ze zijn niet (altijd) de sleutel. Het zijn hulpmiddelen.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.