Landen in je lichaam of jezelf verbinden met je lichaam is zo belangrijk om te doen, zeker spiritueel gezien. Vanuit die visie is je lichaam namelijk het huis van je ziel. Het tastbare huis waar je in woont en leeft.

Voor mij blijft het altijd grappig als ik dat soort dingen zeg, want vroeger had ik er zo’n raar gevoel bij als er gezegd werd dat je huis je tempel is. Maar, de laatste jaren raken die woorden voor mij juist de kern. Je lichaam is heilig. Het is misschien niet perfect en het functioneert misschien niet altijd zoals het moet, maar dat maakt het niet minder waardevol.
En hoe je voor je lichaam zorgt heeft weer invloed op je hoe je je voelt, op je geluk en op wat je allemaal denkt.

Een anekdote

Een anekdote die me ook altijd zal bijblijven is van iemand die ook moeite had met zijn lichaam als een tempel zien. Hij vond zijn lichaam gewoon zijn lichaam. Als een auto die je gebruikt en zoals die het doet is het prima. Hij wist wel beter, maar tegelijkertijd kon hij er niet echt bij.
Tot hij bedacht dat het misschien zou helpen om zijn lichaam als leenvoorwerp te zien. Alsof hij zijn lichaam geleend had van een dierbare vriend en dat hij deze straks terug zou moeten geven.
Alsof hij zijn auto van een dierbare geleend had dus.
En dat klikte op de een of andere manier. Dat werkte heel erg goed en daardoor kon hij bewegen en gezond eten een stuk beter oppakken.
Ook tandenpoetsen en zorgen voor blessures werd ineens een stuk makkelijker.

Landen in je lichaam

Maar soms voel je je nog helemaal niet verbonden met je lichaam. Ja, je weet dat het er is, maar je voelt er niet zoveel bij. Dan is het waarschijnlijk nodig om te landen in je lichaam, om je weer te verbinden met je lichaam.

Dit eerst even checken

Er zijn twee dingen die als eerste goed zijn om in dat geval te doen.
Allereerst is dat je ogen laten checken bij de opticien. Heel vaak is onscherp zien (zonder dat je het doorhebt) een onderliggende oorzaak voor niet goed verbonden zijn met je lichaam.
Ook veel op de computer werken op een oud en slecht beeldscherm kan hier een rol in spelen.

Daarnaast is het goed om na te gaan of je goed geaard bent. Is je energetisch lichaam nog verbonden met de aarde? Of zijn je voeten koud terwijl ze dat normaal niet zijn?

Het is trouwens ook handig om even te checken of je nog wel genoeg water drinkt.

Jezelf verbinden met je lichaam

De volgende stap is werken met mindfulness.
Heel bewust simpele dagelijkse dingen doen, zoals je tandenpoetsen en je handen wassen.
Bewust je schoenen aantrekken en bewust je handen op je benen neerleggen als je gaat zitten.

Hoe meer je daarbij lieve dingen tegen je lichaam zegt, dankbaarheid toont, hoe beter dit doorwerkt.
Al is het alleen maar even bewust zijn van dat je een lichaam hebt en dat het fijn is dat die je vandaag weer draagt.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.