Wat als je maar moe blijft en vastloopt in alles? Wat als je blijft worstelen met een gevoel van onzekerheid? Hoe kun je dan voor jezelf zorgen?
Het is helemaal niet erg of raar als je je onzeker voelt.
Het is niet vreemd als je op bent en moe bent.
En het is ook niet gek als je even helemaal vastloopt.
Het lastigste is dan nog dat je hier zo snel mogelijk vanaf wilt, maar ertegen vechten lijkt helemaal niet te werken.
Hoe meer je je verzet, hoe meer je vast komt te zitten.
Als een auto die probeert weg te komen uit de modder, maar in plaats daarvan zich alleen maar verder ingraaft.
Dat werkt dus juist niet.
Zorgen voor jezelf als je vastloopt
De eerste en grootste energievreter is vaak geen grip hebben op wat er nu eigenlijk allemaal is.
Puur in het hier en nu.
Wat zit je allemaal dwars op dit moment? Welke situaties? Welke gedachten?
Het verlicht meestal al iets als je daar een lijstje van kunt maken voor jezelf.
Dat creëert al iets meer ruimte in je hoofd.
Worstel je er bijvoorbeeld mee dat je partner niet blij lijkt te zijn als je thuis komt?
Zit je tegen de boekhouding op?
Loop je met het onderbuik gevoel dat er iets mis is met de auto?
Wat wil je wel voor jezelf, wat er nog niet is?
Probeer daarna eens rustig een overzicht te maken van de dingen die je juist wel wilt, maar nog niet hebt en/of ervaart?
Wil je bijvoorbeeld vaker naar het bos of naar het strand?
Wil je meer knuffelen met je partner of meer spelletjes spelen met je kinderen?
Heb je behoefte aan meer erkenning van jezelf? Wil je meer trots zijn op jezelf?
Wat raakt je het meeste?
Als je die twee lijstjes terugleest, wat raakt je dan het meeste? Wat voel je gelijk in je hart?
Dat is het punt om nu als eerste iets mee te gaan doen.
Probeer dus niet alles tegelijkertijd op te pakken, want dat is vaak te veel.
Probeer een specifiek stukje op te pakken.
Het helpt vaak ook als je voor jezelf helder kunt verwoorden waarom je dit wilt oppakken.
Wat kost het je als je hier niks mee doet?
Als je bijvoorbeeld meer spelletjes wilt spelen met je kinderen, wat kost je het als je hier toch weer geen tijd voor maakt?
Het kost je momenten vol lol en gelach. Daarbij creëert dit niet doen ook een soort drukkend schuldgevoel.
Dit niet doen geeft je het gevoel dat het leven veel te snel gaat en dat je tegelijkertijd niet echt leeft.
Dat durven zien en voelen, helpt juist om wél hetgeen te gaan doen wat je voor jezelf wilt doen.
Zorgen voor jezelf zit ook in de kleine dingen
Als het zo aanpakken nog als te veel of te groot voelt, dan is het misschien fijn om eerst te beginnen met kleine dingen voor jezelf doen.
Simpelweg wandelen doet zo ontzettend veel goeds. Zowel voor je lichaam als je voor je gevoelens en je hoofd.
Echt een momentje nemen om te zitten met een kopje kruiden thee (met kruiden die je op dit moment goed kunt gebruiken) en een lekkere snack, kan je hart vullen.
Tijd maken voor iets creatiefs of in plaats van tv kijken een boek lezen, kunnen ook hele fijne dingen zijn die een groot verschil maken.
Als zielscoach is het mijn missie is om spiritualiteit tastbaar en begrijpelijk te maken door praktische tips en tools aan te reiken, op een aardse maar ook luchtige manier.
Daarom duiken we de ene keer de energetische wereld in en de andere keer de mind in.
0 Reactie(s)