De piramide van gevoelens helpt je de stappen in kaart te brengen om steeds meer je ware zelf te worden.
Deze piramide heb ik zelf gecreëerd op basis van zo veel verschillende dingen die ik gelezen heb, cursussen die ik gevolgd heb en gesprekken die ik met vriendinnen heb gehad.
Het zou me ook niks verbazen als er ergens anders op de wereld iets soortgelijks uitgewerkt heeft. 🙂
De piramide van fijne gevoelens
In deze piramide zitten trouwens alleen maar fijne gevoelens.
Het is namelijk gemaakt met de intentie je te helpen stapje voor stapje de hogere trillingen te bereiken en steeds meer jezelf te worden.
Je kunt hiermee werken door te oefenen steeds meer het gevoel te voelen wat op dit moment het meest haalbaar is.
Als je bijvoorbeeld veel stress hebt, dan is het misschien haalbaar om even te genieten van het warme zonlicht.
Als je al regelmatig momenten hebt waarop je oprecht geniet, dan is het stapje naar dankbaarheid een stuk kleiner.
Wanneer je steeds meer dankbaarheid kunt ervaren en voelen, dan is (universele) liefde voelen een stukje makkelijker.
En hoe meer oprechte liefde je voelt, hoe meer je je ware zelf kunt worden.
De onderste laag: genieten
Dit gaat over genieten van de kleine dingen. Kleine momentjes in je leven kunnen creëren om te genieten van iets simpels.
De geur van zoete aardbeien, de golven van de zee of dat het eindelijk zaterdagochtend is bijvoorbeeld.
Je hoeft zeker niet te doen dat er voor de rest niks aan de hand is. Sterker nog, dat is juist niet de bedoeling.
Waar het om gaat is dat je oprecht steeds iets vaker eventjes geniet.
De tweede laag: dankbaarheid
Oprechte dankbaarheid is zo waardevol, maar ook hier geldt dat het niet de bedoeling is dat je doet alsof er geen problemen meer zijn.
Dankbaarheid is er om balans te brengen. Yin en Yang.
Het is vooral fijn om jezelf echt dankbaar te zijn. Dankbaar dat je je best hebt gedaan. Dankbaar dat je een moeilijke stap hebt gezet.
Maar ook juist even stilstaan bij de lieve mensen om je heen of iets wat je hebt waar je echt heel erg blij mee bent.
Hier kan het bijhouden van een dankbaarheidsdagboekje bij helpen.
De derde laag: liefde
De derde laag bestaat uit zelfliefde en universele liefde. Liefde voor het leven. Pure liefde.
Hier valt verliefdheid niet onder in deze piramide.
Het is het gevoel in je onderbuik en hart dat zelfs naast pijn en verdriet kan bestaan.
Dit is een stromend en kloppend iets.
Dit vinden we meestal in meditaties of soortgelijke oefeningen.
De punt: jezelf ware zijn
Helemaal bovenin deze piramide vinden we je ware zelf zijn of je authentieke zelf zijn.
Echt zijn wie je bent op dit moment en in het hier en nu.
Dit zonder een oordeel over jezelf te hebben. En dat weer terwijl je wel openstaat voor je verdere groei en ontwikkelingen.
Je ware zelf is namelijk geen vaststaand iets, maar een stromend iets, iets dat altijd in ontwikkeling is.
Hier helpt zelfreflectie (jezelf vragen stellen en met jezelf overleggen vanuit rust) vaak bij.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
0 Reactie(s)