Een van onze mentale basisbehoeftes als mens is iets doen wat ‘goed’ is, iets wat ons voldoening geeft en op een positieve manier uit onze tenen komt.
Als we dit niet kunnen creëren raken we eerder overprikkeld en kan er een interne vluchtneiging ontstaan.
Iets goeds doen
Dit ‘goed’ doen bestaat uit twee elementen.
Het eerste element is dat we iets doen dat bijdraagt aan ons eigen welzijn. Dat het iets is waarmee we voor onszelf bouwen aan een beter leven.
Het tweede element is dat we iets doen wat goed is voor anderen en/of voor de wereld.
Dat hoeft niet iets te zijn dat voor heel de wereld goed is, het kan ook iets zijn dat goed is voor dierbare of voor specifieke dieren.
Overprikkeling en die interne vluchtbeweging
Wanneer je overprikkeld bent, heb je vaak geen energie meer om iets te doen dat goed is voor jezelf.
En als je overprikkeld bent, komt de onrecht, de narigheid in de wereld zo op je af dat er interne weerstand ontstaat om iets voor anderen te doen.
Je kunt zo mensen-moe zijn, het kan allemaal zo hopeloos lijken, dat je geen energie meer hebt om iets goeds te doen voor deze wereld.
Als gevolg daarvan ontstaat een interne vluchtneiging.
Aan deze neiging gaat meestal geen gedachte vooraf.
Het is meer een gevoel van ‘hier’ niet willen zijn.
Soms is het niet eens meer dan een soort weerstand in je buik, een bepaalde vermoeidheid.
Afleiding zoeken
En dat gevoel, die weerstand, die duwt je dan in activiteiten die je afleiden.
Je wordt afgeleid van het gevoel, maar ook van alles wat je dwars zit.
Je wordt afgeleid van het gevoel dat je iets wilt doen, maar er geen energie voor hebt en geen zin in hebt.
Daardoor wordt die mentale basisbehoefte niet vervuld.
En dat leidt weer tot nog meer overprikkeling.
Leestip: de cirkel van overprikkeling
Kenmerkend voor de interne vluchtneiging
De afleidingen zijn voor iedereen anders, maar het meest kenmerkende is het moment van de dag waarop je jezelf afleidt.
Wanneer deze interne vluchtneiging speelt, komt dat namelijk meestal tot uiting op het moment dat je naar bed gaat.
Juist dan ga je nog iets kijken, nog iets lezen of ergens over nadenken.
Je valt misschien uiteindelijk wel in slaap van vermoeidheid, maar je hoofd is nog ergens anders.
’s Ochtends sta je vervolgens met een weerstand op alles wat je moet gaan doen op.
Het is niet echt een weerstand op het leven, maar op wat je moet doen deze dag.
Je zou liever wat anders willen doen, maar wat precies, dat weet je ook weer niet.
De interne vluchtneiging doorbreken
Er werkt eigenlijk maar een ding heel erg goed als je dit proces in jezelf wilt doorbreken.
Dat is daadwerkelijk tijd maken om iets ‘goeds’ te gaan doen.
Al is het maar 3x een kwartiertje in de week.
En dat vraagt inderdaad kracht van je, het vraagt van je dat je daadwerkelijk door je vermoeidheid en weerstand heen bij en hiervoor gaat zitten.
Je kunt in dit kwartiertje iets gaan leren, iets wat je in kunt zetten om je financiën te verbeteren.
Maar je kunt dit ook inzetten om onderzoek te gaan doen naar wat je talenten zijn.
Of je stuurt bewust lieve berichtjes naar mensen waarvan je weet dat ze het zwaar hebben.
Het werkt het beste als je twee soorten activiteiten hebt die je af kunt wisselen:
iets wat je doet voor jezelf en iets anders wat je doet voor de wereld.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
Dit ben ik helemaal huilen huilen oververmoeid geen anderen meer in mijn bijzijn kunnen verdragen .
Dikke knuffel mooi mens. <3
Ik besef nu dat dit met me aan de hand is en eigenlijk al jaren loopt. Ik had een paar jaar rust genomen, ik gaf altijd teken- en schilder workshops waarbij we naderhand het kunstwerk gingen lezen en mensen vonden dit altijd erg leuk en verassend, maar ik had er de energie niet meer voor. Toen corona kwam was dat in zekere zin voor mij een verlichting van de druk, want ik hóéfde en kon even helemaal niks, er kwamen geen mensen langs, ik werkte 100% thuis, dus ook geen interactie met collega’s.. En nu wilde ik met frisse moed weer beginnen, heb me weer opgegeven voor HspL (met veel plezier moet ik zeggen) maar ik merk dat mijn vermoeidheid niet minder wordt, dat ik nog steeds niet te veel van het journaal kan zien en me lichtelijk depressief voel. Dan vind ik het leven maar lang duren. Terwijl ik absoluut niks te klagen heb, alles gaat verder goed in mijn leven. Ik schaam me dan voor mijn gemiep, omdat ik zo veel heb om dankbaar voor te zijn. Mijn vluchtgedrag gaat zelfs zover dat ik heel veel vergeet, dat wordt gelukkig de laatste tijd wel beter. Ik ga nu gelijk een kaartje sturen naar iemand die dat nodig heeft en eens zien welke acties ik nog meer kan nemen om iets goeds te doen. Stap 1 in de goede richting. Bedankt Scarlet dat je me dat pas hebt laten zien. 🙂
Dat is zo herkenbaar, vooral die dubbelheid.
Dit is volgens mij ook de betekenis van de dubbele getallen die je deelde. Die gaan ook allemaal over de aandacht terug naar jezelf brengen en een tweestrijd in jezelf tot rust brengen.
Zo tof dat je een kaartje gaat sturen!
En zo leuk om weer met je mee te reizen in HspL 🙂
En dan krijg ik deze blog in mijn mailbox.. en lees ik “toevallig” datgene waar ik nu middenin zit
Dat zijn de fijne toevalligheden.
Het is je zo gegund dat je hier ook weer ‘snel’ uit bent. <3
Mooi en duidelijk verwoord hoe het werkt bij overprikkeling. Heel herkenbaar voor mij.
Dank je wel Scarlet
Dankjewel voor je lieve woorden en heel erg graag gedaan. <3
Hele goede uileg. Weet maar al te goed wat het betekent
Overprikkeling.
Heb twee keer in een situatie gezeten ,dat ik niet meer
Wilde leven dat ik het leven niet meer aan kon.
Zat er helemaal doorheen.Dat ik uit het levenwilde stappen.
Daar ben ik gelukkig uit gekomen met behulp van mijn Gids en Engelen.
Ik ben overtuigd dat je niet zelf een eind aan je leven mag maken..Ben me gidsen en engelen heel dankbaar.
Dikke knuffel mooi mens. <3