Elke dag volledig zijn wie je echt bent is een mooi streven, maar vaak niet echt haalbaar. Als mens heb je namelijk allerlei patronen en beschermingsmechanismes. Je doorloopt allerlei processen en soms ook transformaties. Je staat helemaal niet stil, je bent continu in beweging.
Niet altijd zijn wie je echt bent is dus helemaal geen probleem. Daar mag dus de druk vanaf.
Maar, als de kloof tussen wie je werkelijk bent en wie je in het dagelijks leven bent te groot wordt, dan kun je daar wel last van krijgen.
Dan voel je je gewoon niet meer jezelf. Je doet dingen die je helemaal niet leuk vindt en je zegt dingen waar je helemaal niet achterstaat.
Je bent gestrest en overprikkeld.
Het is soms lastig om te achterhalen wat hier de oorzaak van is.
Ben je zo gestrest en overprikkeld geraakt en ben je daardoor jezelf anders gaan gedragen?
Of ben je bij jezelf weggegaan en daardoor gestrest geraakt?
Of speelt er nog iets anders een rol?
Juist omdat dat zo lastig te achterhalen is, kan het fijn zijn om dit op een hele andere manier te benaderen.
Dit is veel meer verbonden met het hier en nu en daardoor voor tastbaarder, maar het is vaak ook behoorlijk confronterend.
Dit is dan ook alleen goed om te doen als je van jezelf weet dat je mentaal wel vrij goed in je schoenen staat.
De kloof tussen wie je echt bent en wie je in het dagelijks leven bent in kaart brengen
Om de kloof in kaart te brengen en met deze methode te werken, heb je als eerste een notitieboek of dagboek nodig.
Daar ga je rustig aan het einde van de dag mee zitten.
In dat moment ga je in je hoofd rustig de dag langs.
Breng dit rustig in kaart
Als je terugkijkt naar vandaag, zijn er dan dingen geweest die je gezegd hebt die je eigenlijk helemaal niet tof vindt?
En heb je oordelen of gedachten gehad (over jezelf of over anderen) waar je eigenlijk niet blij mee bent?
Heb je dingen gedaan waarmee je over je grenzen heen gegaan bent?
Schrijf die situaties, gedachten en woorden rustig op.
Lees ze door en probeer daarbij niet over jezelf te oordelen.
Dit gaat om inzicht krijgen in de kloof en niet om kritisch zijn op jezelf.
Ombuigen
Kies vervolgens een of twee van die dingen uit en neem de tijd om daar rustig over na te denken.
Wat is daar eigen gebeurd?
Hoe had je het willen aanpakken? (Hoe had je het aangepakt als je echt jezelf was geweest?)
Wat had je willen zeggen of denken? (Wat waren woorden geweest die bij je echte zelf gepast hadden?)
Schrijf die laatste twee dingen ook op.
Herhalen
En dit, deze stappen, wil je weer regelmatig herhalen.
Dat helpt al bij het creëren van verandering en het dichten van de kloof.
Daarbij kunnen wel blokkades of onverwerkte emoties/situaties omhoogkomen.
Die uiten zich vaak in onrustige dromen.
Je kunt ook ineens dingen voelen die je niet kunt plaatsen of aan dingen denken waar je al heel lang niet meer aan gedacht hebt.
Als dat gebeurd, dan is het ook fijn om daarmee te gaan zitten.
Schrijf het rustig van je af, mediteer erop of praat erover als dat goed voelt en gaat.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
0 Reactie(s)