Het kan soms heel lastig zijn om goed wakker te worden als je hooggevoelig bent. Zeker wanneer je door een wekker uit je slaap getrokken wordt. Met deze tips kun je je dag toch goed starten.
Het eerste wat heel fijn is om te doen, is je weer echt verbinden met je lichaam, bewust worden van je lichaam.
Dat kan op heel veel manieren. Je kunt bijvoorbeeld yoga doen.
Het kan ook heel fijn zijn om even goed over je bovenbenen en armen heen te wrijven, zodat je je lichaam weer echt even goed voelt.
Ook even een paar minuten bewust ademhalen en je schouders ontspannen werkt goed.
Tips om je dag goed te starten
Naast je verbindingen met je lichaam is het ook fijn om een intentie neer te zetten.
Een intentie neerzetten
Dit is een focuspunt voor de dag. Dat hoeft niet iets groots of moeilijks te zijn. Waar het vooral om gaat is dat je je zo kunt verbinden met de dag, Daarin landen.
Je kunt je intentie kracht bijzetten door hem hardop uit te spreken terwijl je jezelf in de spiegel aankijkt.
Gelijk zorgen voor vitamines
Het voelt misschien een beetje gek, maar voor veel (hooggevoelige) mensen werkt het goed om ‘s morgens bij het ontbijt gelijk te zorgen voor het binnenkrijgen van vitamines en mineralen.
Fruit is hier een goede optie voor, zeker blauwe bessen.
Maar vaak is het nog net iets beter om ook iets van groente te eten. Een omelet met groente bijvoorbeeld.
Dit kan voor sommige ook helpen om heel de dag net wat gezonder te eten.
Geur om je energie te activeren
Daarnaast kunnen geuren je ook helpen op je dag goed te starten.
Geuren kunnen je helpen je fijne gevoel te activeren en je helpen echt ‘aan’ te gaan.
Vooral geuren als rozemarijn, eucalyptus en pepermunt kunnen hier goed bij helpen.
Maar iedere geur die je een goed gevoel geeft is natuurlijk goed.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.