De kerstdagen staan weer voor de deur en dat kan best een hoop druk en chaos met zich meebrengen. Als je wat gevoeliger aangelegd bent, dan kan daarin navigeren best een uitdaging zijn. Daarom lijkt het me fijn om een paar tips met je te bespreken. Deze tips zijn erop gericht om zoveel mogelijk bij jezelf te blijven als hsp tijdens de kerst.
Kersttips voor hsp
Leg jezelf geen extra regels op
Er zijn altijd wel ‘regels’ en verplichtingen om rekening mee te houden. Probeer jezelf juist daarom geen extra regels op te leggen.
Ik heb het dan vooral over dingen als dat de vaatwasser geen twee keer achter elkaar aan zou mogen gaan om ervoor te zorgen dat je vaat schoon wordt.
Of dat je een broek geen twee dagen achter elkaar mag dragen.
Als jij verantwoordelijk bent voor het dessert, dan mag je dat ook gewoon kopen in plaats van zelf maken.
Maak het jezelf niet nog moeilijker door dingen van jezelf te verwachten die eigenlijk helemaal niet nodig zijn.
Het is niet erg als je dingen anders doet dan ‘normaal’ of dingen wat langer laat liggen.
Het is veel belangrijker dat je dat lekkerder in je vel zit.
Neem een lekkere handcrème mee
Iets wat heel goed helpt om bij jezelf te blijven is je handen wassen.
Maar, als je ergens op visite bent gaat dat niet altijd even makkelijk.
Dan kun je ook terugvallen op even lekker in je handen wrijven.
Dat doe je vaak makkelijker en vergeet je minder snel als je een lekkere handcrème bij je hebt.
Zeker als deze in je broekzak zit, want dan voel je de tube tegen je been aan drukken. Dat herinnert je er gelijk aan.
Als de crème dan ook gelijk een geur heeft waar je echt blij van wordt, dan is het dubbel effectief.
Dat helpt je iedere keer (als je je handen insmeert) een kleine bubbel voor jezelf te creëren om tot jezelf te komen.
Vooral de geuren pepermunt, eucalyptus of lavendel zijn hier heel geschikt voor.
Schrijf van je af
Mijn cliché tip kan natuurlijk niet ontbreken.
Voor je hoofd en je emoties is het ontzettend fijn als je tussendoor even opschrijft wat je voelt en wat er allemaal in je hoofd speelt.
Schrijf het even van je af als je broer weer een vervelende opmerking maakte.
Schrijf het op als je je verdrietig voelt, maar niet weet waarom.
Dat briefje mag je daarna lekker weggooien.
Dit helpt om niet of mindersnel overprikkeld te raken.
Als zielscoach is het mijn missie is om spiritualiteit tastbaar en begrijpelijk te maken door praktische tips en tools aan te reiken, op een aardse maar ook luchtige manier.
Daarom duiken we de ene keer de energetische wereld in en de andere keer de mind in.
Beste Scarlet,
Bedankt voor je fijne tips en mooie meditaties!
Graag gedaan!