Heb jij last van onverwerkte emoties?

geplaatst op

Onverwerkte emoties. We hebben elke dag te maken met onze emoties. Ze horen bij ons, het leven en bij wie we zijn. In de basis zijn onze emoties dus eigenlijk heel belangrijk voor ons en ook gewoon goed. Ze geven vorm aan ons karakter en zijn een uiting van onze normen, waarden en onze ziel.

Gedurende de dag ervaren we dan ook verschillende soorten emoties en de meeste vinden vanzelf wel weer hun plekje. Als we emoties of gevoelens ervaren die vrij intens zijn, verwerken we die ’s nachts in onze dromen. Dit systeem zorgt ervoor dat we emotioneel in balans blijven.

Het ontstaan van onverwerkte emoties

Als we echter iets meemaken dat een grote impact maakt, kan het soms zijn dat dit systeem niet voldoende is. We blijven dan langere tijd met onze emoties rondlopen en worden bijvoorbeeld somber.
Ook kan dit gebeuren als we te veel emotionele prikkels ervaren. Die stapelen zich op, waardoor we niet genoeg tijd hebben om ze goed te verwerken. Hierdoor kunnen we steeds minder hebben en kan het ons echt te veel worden. Ik noem het altijd een emmer die overloopt.
Dit is ook vaak iets waar hooggevoelige mensen last van hebben, omdat ze sensitiever zijn voor die emotionele prikkels. Dit betekent dat emoties meer impact maken dan normaal, waardoor hun systeem eerder overbelast is en de emmer daardoor sneller gevuld wordt.

Als we vervolgens ook niet bewust onze emoties gaan uiten, kunnen onze emoties geen kant op. Soms blijven ze dan aan de oppervlakte sluimeren, waardoor je er dagelijks last van hebt als een onbestemd rotgevoel.
Het kan ook zijn dat onze geest ze als het ware gaat inkapselen. Ze zijn dan nog wel aanwezig, maar niet meer direct voelbaar. Dit geeft vaak lichamelijke klachten en daarnaast kunnen deze emoties ineens getriggerd worden door nieuwe gebeurtenissen.

Hoe weet je of je last hebt van onverwerkte emoties?

Een eerste signaal dat jij onverwerkte emoties bij je draagt, is jezelf herkennen in dit artikel. Er zijn ook nog meer signalen van onverwerkte emoties die ik met je ga delen, maar het is als eerste belangrijk dat je beseft dat onverwerkte emoties voor iedereen anders zijn. Dit komt omdat er verschillende soorten emoties zijn die ook nog verschillende soorten intensiteiten kunnen hebben. Er zullen dus grote verschillen zijn in hoe onverwerkte emoties zich bij mensen uiten.
De meest voorkomende signalen, zijn de volgende:

  • een onbestemde onrust voelen
  • een druk op de maag hebben
  • een druk op de keel hebben
  • moeilijk kunnen slikken
  • buikpijn hebben
  • misselijk zijn
  • spierpijn hebben
  • vermoeide benen hebben
  • moeite hebben met concentreren
  • door kleine dingen geraakt worden
  • steeds terug denken aan het verleden
  • slecht slapen
  • nare dromen hebben
  • het gevoel hebben dat je er niet bij hoort
  • je alleen voelen
  • pijnlijke knieën hebben
  • spieren die vastzitten in je nek
  • kaken op elkaar vast zetten

Herken je jezelf hierin? Dan is misschien het artikel het verleden loslaten iets voor jou.

 

0 Reacties

Reageren

Je mailadres wordt niet getoond