Meditatie om te ontspannen. Ontspanning is zo ontzettend belangrijk. Als je niet af en toe een momentje neemt om te stoppen en te ontspannen, dan wordt het heel lastig om jezelf te ontladen van stress.
Zeker als je al een binnenvetter bent en gevoelig bent is het toch wel aan te raden om minimaal 3 keer keer per week een moment te nemen om te ontspannen.
Alleen is ontspannen zelf al makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom Heb ik hieronder 3 meditaties om te ontspannen geselecteerd die je in een heerlijke diepe rustige ontspanning kunnen brengen.
Ze zijn wel in het Engels, maar echt niet moeilijk. Neem dus een kwartiertje voor jezelf en laat los. Dan kun je er vanzelf weer helemaal tegenaan.

Meditatie om te ontspannen: zalige diepe ontspanning

Intens diepe ontspanning

Healing en ontspanning

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.