Deze edelstenen helpen je je rust terug te vinden en meer te ontspannen. Ieder doet dat op zijn eigen manier met zijn eigen energie. Een …
Edelstenen voor rust en ontspanning
ontspanning
Yoga Nidra Meditatie: een eeuwenoude methode om super diep te ontspannen
Heb je wel eens van yoga nidra meditatie gehoord? Misschien heb je er wel eens over gelezen of wellicht heb je zelf wel eens meegedaan …
De ingrediënten om een lichter leven te creëren
Een lichter leven creëren betekent dat je steeds meer spanning achter je aan het laten bent. Je bevrijdt jezelf steeds meer van zwaarte en belastende …
Wat is mindfulness? + 3 simpele oefeningen
Wat is mindfulness? Mindfulness is jezelf bewust worden van het hier en nu. Je aandacht van de randzaken afhalen en terugbrengen naar de basis. Wat …
3 tips om te ontspannen in drukke tijden
Tips om te ontspannen in drukke tijden. Je hebt van die fases waarin het zo ontzettend druk en onrustig kan zijn, dat je niet meer …
Is zingen echt zo belangrijk?
Is zingen echt zo belangrijk? De afgelopen jaren ben ik me gaan verdiepen in de helende kant van zingen. Het begon mij op te vallen …
Mijn 4 manieren om beter te slapen
Manieren om beter te slapen. Een goede nachtrust is essentieel voor iedereen. Als je niet goed slaapt, kun je je minder goed concentreren, minder genieten …
De dingen die mij persoonlijk rust geven
De dingen die mij persoonlijk rust geven. Iedereen heeft andere dingen waar hij of zij rustig van wordt. De truc is om te achterhalen welke …
Op deze manier krijg je meer rust in je leven
Op deze manier krijg je meer rust in je leven. De dagelijkse drukte kan soms nadreunen in je hoofd ‘s avonds. De gedachtes aan die …
3 tips voor een rustige avondje op de bank
3 tips voor een rustige avondje op de bank. Wil jij ook wel eens een rustig avondje op de bank zitten, maar lukt het je …