De illusie van hoe je je moet voelen: laat positief zijn geen verplichting worden

Posted on

Het is heerlijk als je ’s morgens opstaat en je gelijk goed voel. Het is super fijn als je tegenslagen met een positieve blik kunt benaderen, maar het hoeft niet.
Een van de grootste valkuilen in spirituele en persoonlijke ontwikkeling is van jezelf moeten voldoen aan een soort ideaal beeld.

  • Je moet positief denken
  • Je moet altijd netjes en beleefd blijven
  • Jij moet heel goed reflecteren
  • Alles moet je kunnen verklaren en er een reden aan kunnen geven
  • Je moet vooral niet mokken
  • Je moet lief zijn tegen anderen, maar wel heel goed je grenzen aangeven
  • En vooral: wees bewust en houd grip op jezelf

Als ik dat zo lees, heb ik het gevoel dat een moeder een strenge preek geeft aan een heel lief kindje en dat voelt helemaal niet fijn.

Verplichtingen maken je niet gelukkig

Positief denken kan veel in je leven brengen, begrijp me niet verkeerd, maar het moet geen verplichting worden.
Je mag gewoon mens zijn en dingen doen waarvan je later denkt: ‘oeps, dat had ik toch beter anders aan kunnen pakken’.
Jij mag ook mokken en even niet leuk, lief of gezellig zijn.
Jij mag gewoon mens zijn.

Jezelf verder ontwikkelen doe je om gelukkig te worden en meer uit je leven te halen voor jezelf.
Wanneer het echter een verplichting wordt, omdat je van jezelf moet voldoen aan een perfect plaatje, zal dit hele proces je eerder depressieve gevoelens geven.

Het is dan ook heel gezond om regelmatig te checken of je niet opgeslokt wordt door alle dingen die je van jezelf moet.
Check of het je geen spanning in je buik en borst geeft.
Voel bij jezelf of het niet te veel aan het worden is.

Het fundament om dit te voorkomen

Er zijn dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je in deze valkuil terechtkomt.
Wat bijvoorbeeld heel goed kan helpen is eerst werken aan compassie voor jezelf hebben.
Hoe ga je ermee om als je even niet lekker in je vel zit?
En hoe praat je tegen jezelf als je iets hebt gedaan wat achteraf niet zo handig was?
Wat doe je als je echt niet lekker in je vel zit en je emoties je overspoelen?

Je kunt de antwoorden voor jezelf uitwerken en hier een heel praktisch actieplan bij maken als compassie hebben voor jezelf nog lastig is.
Maak bijvoorbeeld een lijstje met dingen die je vanuit begrip tegen jezelf kunt zeggen als het niet lekker met je gaat.
Creëer een lijstje met activiteiten (films, boeken, creatieve dingen, etc.) die je kunt doen op de momenten dat je niet lekker in je vel zit.

Dit geeft heel vaak al een stuk rust en grip, het neemt een stuk risico dat je perfectionistisch naar jezelf wordt weg.

 

  • Share

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.