Hoogsensitief zijn: 3 dingen waar je je waarschijnlijk niet bewust van was

Posted on
hoogsensitief zijn

Hoogsensitief zijn. Dat je sensitiever bent dan anderen als je hoogsensitief bent, komt waarschijnlijk niet als een verrassing meer, maar er zijn bepaalde dingen die de meeste hoogsensitieve mensen niet over zichzelf weten. Terwijl het een groot verschil kan maken als je jezelf hier bewust van bent.

Hoogsensitief zijn: hier mag je je bewust van worden

Wat vaak vergeten wordt is hoe gevoeligheid je manier van met dingen omgaat beïnvloedt.
Dat je gevoelig bent voor sferen in een ruimte is waarschijnlijk niks nieuws en dat je goed aan kunt voelen hoe anderen zich voelen ook niet.

Je neemt mee hoe jouw keuzes anderen beïnvloeden

Maar wat vaak vergeten wordt is dat je onbewust veel rekening houdt met hoe wat je doet anderen beïnvloedt.
Vooral de impact hiervan wordt vaak vergeten, zeker in de kleine dingetjes.

Bijvoorbeeld als jij verantwoordelijk bent voor het doen van de boodschappen en je hebt heel erg trek in lasagne.
Maar gelijk schieten je gedachten naar je gezin. Wat vinden zij van lasagne? Hebben zij daar wel trek in?
De vorige keer had je partner niet heel veel gegeten…Misschien is hij de lasagne wel zat.
En zo begin je te twijfelen. Misschien is het beter om geen lasagne in je boodschappenlijstje neer te zetten.

Als dit soort dingen af en toe gebeuren is het niet erg, maar dit gebeurd vaak als je hoogsensitief bent.
Dat kost heel veel energie en stiekem ga je zo ook steeds meer naar de mensen om je heen leven en vergeet je jezelf een beetje.

Je koppelt veel sneller terug naar eerdere ervaringen

Ieder hsp heeft een aanleg voor analyseren en overzicht creëren.
Er komen tenslotte zoveel prikkels binnen, dat de enige manier om daarmee om te gaan ze een plekje geven is.
Dat betekent echter dat hoogsensitieve mensen niet alleen waarnemen, maar ook gelijk verbanden leggen.
Gewoon waarnemen is meestal zelfs een uitdaging.

Als iemand dus iets zegt, bijvoorbeeld dat de kleur blauw niet mooi is, dan is het een uitdaging om dat gewoon te laten zijn voor wat het is.
Het onderbewustzijn van een hsp is namelijk geneigd om alles wat met blauw te maken heeft in het hier en nu en uit het verleden erbij te halen.
Als je onzeker aangelegd bent, zorgt dit ervoor dat je gaat twijfelen of jij laatst een blauw shirt aangehad hebt en dat deze opmerking daar betrekking op heeft.

Ieder brein, iedereen legt verbanden, maar als je hoogsensitief bent gaat dit veel verder door.

Je kijkt (onbewust) altijd naar hoe het beter kan

Ook is het belangrijk om te weten dat de hersenen van een hoogsensitief persoon het lastig vinden om te stoppen.
Dat betekent dat het brein iedere keer de neiging heeft om bijvoorbeeld te kijken naar wat er beter had gekund.
Het analyseren stopt dus niet als de prikkels hun plekje hebben gekregen. Het gaat door.
Er wordt niet alleen gekeken naar wat er beter had gekund, er wordt ook gekeken naar wat er van de situatie geleerd kan worden.
De valkuil die hierbij ontstaat is dat het analyseren doorslaat naar kritisch zijn en naar perfectionistisch zijn, terwijl het doel iets plaatsen en verder optimaliseren is.

Leestip: simpele tips om meer in balans te komen.

 

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.