Een mindmap is tool om visueel te maken wat er in je hoofd omgaat. Hiermee kun je alles wat bij een specifiek onderwerp of proces hoort ordenen. Dat schept rust en overzicht, waardoor je veel makkelijker aan de slag kunt gaan.
Je kunt een mindmap, ook wel een web genoemd, voor heel veel verschillende dingen inzetten:
- Zo kun je het bijvoorbeeld gebruiken om aantekeningen te maken van de stof die je aan het bestuderen bent.
- Je kunt het ook gebruiken om te brainstormen over een probleem en met behulp van je mindmap de mogelijke stappen en oplossingen indelen.
- Het is een fijn middel om een bepaald onderwerp helemaal uit te pluizen.
- Je kunt het ook gebruiken om bijvoorbeeld je persoonlijke proces of vaardigheden op een rijtje te zetten.
- Het kan je helpen om te bepalen wat je wilt doen in de training of cursus die je geeft.
- Als je een nieuwe stap wilt zetten, kun je alle dingen die daarvoor moet regelen zo op een rijtje zetten, zodat je niks vergeet.
- Het helpt je hoofd tot rust te brengen als je het onderwerp waarover je piekert verwerkt in een mindmap.
- Mindmaps worden dan ook regelmatig ingezet om samenvattingen te maken of om een idee te presenteren.
Als je een journal bijhoudt, is dit ook een hele fijne tool om daarin te gebruiken.
Het grote voordeel van een mindmap is simpelweg dat het iets wat snel een brei kan worden visueel maakt.
Je kunt dan ook veel meer dan alleen woorden gebruiken in je mindmap. Ook afbeeldingen en tekeningen kunnen gebruikt worden.
Hoe maak je een mindmap?
Je kunt je mindmap op papier maken, maar ook zeker online.
Er zijn meerdere websites waar je gratis of tegen een (kleine) vergoeding online mindmaps kunt maken.
Tip: zorg ervoor dat je ontspannen bent, dat je in een rustige omgeving zit en dat je niet te moe bent.
En geef jezelf toestemming om lekker creatief te zijn. Hoe leuker je het maakt, hoe makkelijker het gaat.
Begin met je hoofdonderwerp
Waar het in ieder geval bijna altijd mee begint is een specifiek onderwerp. Dit onderwerp staat centraal.
Je kunt dit onderwerp echter zo groot of klein maken als je wilt.
Als je bijvoorbeeld een mindmap maken van alle stof uit de opleiding die je aan het volgen bent, maar je kunt de mindmap ook maken van 1 les uit de opleiding.
Welke subonderwerpen horen bij je hoofdonderwerp?
Vervolgens kun je lijnen trekken vanuit het hoofdonderwerp naar de verschillende subonderwerpen die in je opkomen.
Geef deze subonderwerpen een duidelijke term of afbeelding.
De bedenker van de mindmap, de Britse psycholoog Tony Buzan, noemt dit takken.
Het is aan te raden om elk subonderwerp een andere kleur te geven, dat maakt het niet alleen leuk, maar maakt het ook overzichtelijker.
Tip: zelf maak ik eerst op een los vel een lijstje met alles wat er in me opkomt bij het hoofdonderwerp. Dit kost in het begin misschien een paar minuten extra, maar ik heb gemerkt dat ik daardoor vervolgens veel gemakkelijker mijn mindmap maak. Ik vergeet dan bijvoorbeeld veel minder vaak een subonderwerp en plaats ook minder snel dingen als subonderwerp, terwijl ik ze daar helemaal niet wil hebben.
Wat is er verbonden met ieder subonderwerp?
Vervolgens doe je hetzelfde als met het hoofdonderwerp.
Je creëert kleinere takken onder de subonderwerpen, dingen die daar weer mee verbonden zijn.
Dit kun je eindeloos zo herhalen en hiermee dus ook een heel groot web creëren.
Daarom is het ook heel handig als je geen lange zinnen gebruikt, maar juist kernwoorden.
Blijf je mindmap aanvullen
Net als bij een moodboard, is het fijn om je mindmaps aan te blijven vullen.
Je kunt ook dingen wegstrepen als het niet meer van toepassing is.
Zo kan je mindmap met je meegroeien en meebewegen en blijft het grip geven.
Dan wordt het pas echt een waardevolle tool.
Als zielscoach is het mijn missie is om spiritualiteit tastbaar en begrijpelijk te maken door praktische tips en tools aan te reiken, op een aardse maar ook luchtige manier.
Daarom duiken we de ene keer de energetische wereld in en de andere keer de mind in.
0 Reactie(s)