Soms ben je zo aan het graven, zoeken en speuren in jezelf dat je jezelf in dat proces verliest. Soms ben je zo bezig met het zo goed mogelijk willen doen dat daarmee over je eigen grenzen heen gaat. En dat voelt zwaar.
Jezelf het moeilijk maken kan in vele vormen en maten komen.
Je kunt bijvoorbeeld zo graag goed willen presteren op je werk, dat je je lat te hoog legt en jezelf daardoor overwerkt.
Vervolgens valt het dan enorm tegen als je baas en collega’s je niet waarderen. Je doet zo je best, je gaat zo ver en het wordt niet eens gezien.
Of misschien heb je ergens last van, heb je een (lichamelijke) klacht. Die wil je zo graag oplossen, dat je alles uit de kast trekt om te onderzoeken waar deze klacht vandaan komt.
Vanuit daar wil je de klacht namelijk oplossen.
Daarom lees je alle blogs en boeken over zelfhulp. luister je podcasts en volg je cursussen, maar eigenlijk word je er alleen maar ongelukkiger van.
Je wordt zelfontwikkelings-moe.
7 Signalen dat je het jezelf te moeilijk maakt
Die vermoeidheid, dat balen dat je niet gezien wordt, dat zijn signalen dat je jezelf het te moeilijk aan het maken bent.
Het is niet erg om zoveel mogelijk uit jezelf te willen halen, maar het is niet de bedoeling dat je daar zelf last van hebt.
We hebben alleen vaak niet door dat we in de valkuil van het jezelf moeilijk maken stappen. We komen hier meestal veel te laat achter.
Laten we daarom kijken naar signalen die aangeven dat je het jezelf te moeilijk aan het maken bent, zodat je dit eerder kunt stoppen.
- Er gaat van alles door je hoofd heen, maar er zijn geen woorden aan verbonden. Het is een ruis die je niet met woorden uit kunt leggen
- Je bent gefocust op één ding en wanneer je even met iets anders bezig moet zijn, kun je je lastig concentreren op dat andere.
- Je ontspant niet meer echt. Er blijft een alertheid in je lichaam aanwezig.
- Langzaam maar zeker krijg je steeds meer het gevoel dat je het niet goed doet en dat gevoel wordt steeds groter
- Je raakt geprikkeld als anderen iets van je nodig hebben, terwijl je voorheen van dezelfde dingen niet geprikkeld raakte.
- Er ligt een zwaarte op je maag (zonnevlecht), maar je kan niet helemaal plaatsen waar deze vandaan komt.
- Je maakt steeds meer onhandige keuzes en foutjes. Je laat vaker dingen vallen en vergeet ook steeds meer dingetjes.
En nu?
Het allerbeste wat je kunt doen is heel concreet en praktisch:
pak je agenda erbij en plan een dag rust in voor jezelf. Een dag waarop je helemaal niks hoeft en ook niks vaststaat.
Dus dit is niet een dag om gelijk af te spreken met die ene vriendin, nee je mag die dag doen wat er in je opkomt.
Alles behalve datgeen waarbij je jezelf het te moeilijk maakt.
De dag erna plan je 2 uurtjes vrij om met jezelf te gaan zitten en te onderzoeken wat je echt wilt en waar je je aandacht aan wilt besteden.
Je maakt je prioriteiten op en maakt een plan van aanpak waarvan je eigenlijk het gevoel hebt dat het onder je kunnen ligt.
Dit kun je aanvullen met meditaties en visualisaties om spanning uit je lichaam te laten stromen en je innerlijke lat wat lager te leggen.
Ook healingen voor je zonnevlecht en heiligbeenchakra zijn heel erg fijn.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
lieve Scarlet jij en alle andere HSPL leden in ieder geval een mooie kerst gewenst.
Ik moet het dit jaar voor het eerst zonder mijn man doen, want die ligt in het ziekenhuis. Ik mag een uur per dag bij hem op bezoek en moet daar 2 x ruim een uur voor reizen…
afgelopen maandag werd hij na zijn bezoek aan zijn afspraak bij de cardioloog naar de 1e harthulp gebracht.
i pv met mij mee naar huis, de oorspronkelijke bedoeling
wat een pech, maar er zitten wel lessen in , voor hem en mij, maar leuk is anders.
aan dit blog ga ik veel hebben, ♦️♥️♥️♥️♦️bedankt Scarlet
Heel veel sterkte mooi mens en een hele dikke knuffel!
En dankjewel voor je lieve wensen. Ik hoop dat hij goed herstelt en dat jullie een fijne verlate kerst kunnen hebben. <3
Heel veel liefde en kracht gewenst. ✨
Dankjewel ❤️
Graag gedaan. <3
Zo herkenbaar dit artikel
Gelukkig ben ik al heel erg gegroeid en probeer in het nu te blijven en alle ruis van anderen regelmatig van me af te vegen/douchen en rust nemen om zelf te voelen.
Want ik wou ook altijd het goed doen, maar wanneer doe je het goed, geleerd, als ik me er fijn bij voel
Wat fijn dat je er zo mee omgaat mooi mens en zo goed voor jezelf zorgt. 🙂
❤️
Exact mijn verhaal
Zo genoeg hebben van ‘zo’ te zijn, van dokter naar dokter, van ene symptoombestrijder naar andere, boek na boek, cursus na cursus, door het bos de bomen niet meer zien, om uiteindelijk te blijven trappelen van vermoeidheid en overprikkeling
Heel veel sterkte mooi mens.
Ik gun je zo dat er snel rust mag ontstaan. <3
Dankjewel! ❤️
Precies op het goede moment!! X
Graag gedaan mooi mens!
Dit vind ik toch wel heel erg bijzonder. Ik open jouw blog mail en begin te lezen. Meteen bij de eerste zin denk ik; Huh, hoe kan dit? Heb ik dit nou dan toch gedeeld? Het was net alsof ik de mail naar mezelf had gestuurd. Want ik probeer al vanaf de energie tekening van mijn gids iets te vragen of te zeggen maar het lukte me niet. Ik kon mezelf niet verwoorden.
Alles wat je in de blog schrijft/zegt komt helemaal overeen. Het voelt alsof ik wakker word geschud.
Ik weet dat het niet 1,2,3 over zal gaan maar dat ik het herken/ inzie geeft mij al een heel goed gevoel en met jou tips erbij kan ik hier verder aan gaan werken.
Lieve Scarlet, je hebt me hiermee een heel mooi cadeau gegeven. Ontzettend bedankt
Ik wens jou hele mooie en fijne kerstdagen
Dat is wel heel bijzonder mooi mens.
Dit komt helemaal goed. Het zal gaan stromen als je het rustig de kans geeft en eerst voor jezelf zorgt.
Heel erg graag gedaan en een hele dikke knuffel!