In dit artikel wil ik het met je hebben over de signalen dat je overprikkeld bent. Ik spreek namelijk heel veel hsp’ers met allerlei ‘klachten’ die heel vervelend zijn, maar waar ze niks mee kunnen. In de meeste gevallen waren dit allemaal signalen dat ze overprikkeld waren. Daarom wil ik deze signalen graag met je delen, zodat jij er niet mee rond hoeft te lopen.
Signalen dat je overprikkeld bent
- je bent heel erg moe en je benen zijn zwaar
- je kunt je moeilijk concentreren, maar als je eenmaal echt bezig bent, gaat het wel
- ergens heb je wel honger, maar toch ook weer niet
- je bent geprikkeld, kunt minder hebben van anderen, maar bent met name niet blij met jezelf
- je bent niet blij met je lichaam, terwijl dat eerder prima was
- wanneer je iets nieuws moet doen, gaat het gewoon niet
- te veel geluiden door elkaar heen, kun je nu echt niet tegen
- je hebt last van fel licht
- je wilt liever even rustig zitten, maar daar word je juist onrustig van
- jij voelt je heel erg verdrietig, maar je weet niet waarom of wat je ermee moet
- wanneer je al je taken hebt gedaan voor die dag, voel je je heel veel beter
- je hebt last van je nek en op andere plekken ook spierpijn (kaken, armen, knieën)
- je denkt ineens meer aan (pijnpunten uit) het verleden
- jouw lichaam heeft het snel warm of juist koud
Wanneer je deze dingen herkent, is het belangrijk dat je ook even naar de huisarts gaat. Het kan kan namelijk ook zo zijn dat je een vitamine D3 of B12 tekort hebt of er iets anders in die richting aan de hand is. Daarnaast kan het ook zo zijn dat je misschien last hebt van een (beginnend) burn-out.
Wanneer je overprikkeld bent
Het allerbelangrijkste wat je moet doen wanneer je overprikkeld bent, is tijd maken voor jezelf. Vooral in die tijd lekker naar buiten gaan, met de natuur bezig te zijn of creatief bezig te zijn doet wonderen.
Daarnaast is het heel erg belangrijk dat je je gaat uiten, zodat je emmer leger wordt en jij dus weer meer jezelf wordt. Zo kan het heel erg helpen als je alles simpelweg van je afschrijft, tekent of schildert.
Als zielscoach is het mijn missie is om spiritualiteit tastbaar en begrijpelijk te maken door praktische tips en tools aan te reiken, op een aardse maar ook luchtige manier.
Daarom duiken we de ene keer de energetische wereld in en de andere keer de mind in.
[…] duidelijk zijn. Daardoor heb je het misschien niet eens door dat deze dingen ervoor zorgen dat je overprikkeld raakt. Je vergeet dat je er gevoeliger voor […]