De stress van de feestdagen. De feestdagen kunnen hartstikke leuk zijn en je kunt ontzettend genieten van je familie en vrienden, maar de feestdagen kunnen …
3 manieren om met de stress van de feestdagen om te gaan
stress
De energie van vandaag: neem je tijd
Je moet al zoveel doen en er zijn al zoveel mensen die je aandacht nodig hebben, als je dan van jezelf ook alles nu of …
De energie van vandaag: maak het simpel
Maak het simpel. Als je ruzie hebt gehad, kun je elke zin blijven analyseren. ‘Ik heb toch niks verkeerds gezegd?’ of ‘had ik het toch …
De energie van vandaag: er ligt een druk op je
Er ligt een druk op je, zowel in je gevoel als in je hoofd. Dit maakt het lastig om jezelf te concentreren en helder te …
Stress is een uitdaging
Stress is een uitdaging, een uitnodiging om nog meer tot jezelf te komen. Het is een waarschuwingssignaal dat er iets niet loopt zoals het zou …
Yoga om stress te verminderen
Heb je last van stress en onrust? Doe dan mee met mij en doe yoga om stress te verminderen. Het duurt maar 20 minuten en …
Hoe kun je van stress je vriend maken
In deze interessante video vertelt Kelly McGonigal hoe je van stress je vriend kunt maken en daardoor op een hele andere manier met je stress kunt omgaan. …
Wat is jouw doemscenario? Waar gaat die over?
Als je loopt te piekeren en te malen loop je juist vaak te denken aan van alles dat fout kan gaan en hoe het allemaal fout …
Hoe verandert stress onze hersenen?
Hoe verandert stress onze hersenen. In dit filmpje wordt duidelijk in het Engels uitgelegd wat er in je hersenen gebeurt als je chronisch last van …