Visualiseren is het vertalen van je gedachten naar beelden. Het is wat je denkt zichtbaar maken, maar dat lukt niet iedereen even goed. Sommige mensen …
Visualiseren: tips om het te leren en leuke dingen om ermee te doen
Mind
Dagboek: een hulpmiddel voor je innerlijke welzijn
Een dagboek is een heel bijzonder boekje. Het is jouw eigen veilige plek om jezelf in te uiten, om te reflecteren en jezelf beter te …
Positiviteit: als je wel positiever wilt zijn, maar het nog niet voelt
Positiviteit is een beetje een raar begrip geworden en dat is helemaal niet zo gek, want er zijn periodes waarin je even helemaal niet positief …
Omgaan met een wereld die steeds negatiever lijkt te worden
Is jouw omgeving ook onrustiger en ‘negatiever’ geworden de laatste maanden? Het lijkt soms wel alsof iedereen onder een enorme druk staat. En, dat is …
De kracht van je mind inzetten om nog gelukkiger te worden
Jezelf weer op de rit krijgen nadat je vastgelopen bent kan een echte uitdaging zijn. Zeker wanneer je hoofd nog vol zit en je van …
Ontstressen: dingen die je kunt doen om tot rust te komen
Een van de grootste valkuilen bij het ontstressen is dat de verwachting dat als je een ding probeert je gelijk tot rust gekomen moet zijn. …
Keuzes maken die goed voor je zijn
Hoe kun je keuzes maken die echt goed voor je zijn? Dat is toch echt vaak echt makkelijker gezegd dan gedaan, maar er zijn een …
Je focus en concentratie verbeteren
Er zijn van die fases waarin je weet wat je te doen hebt. Zelfs je mind en intuïtie zijn het erover eens. Maar toch lukt …
Waarom je je toch weer aanpast aan anderen (ook al weet je beter)
Dat je niet altijd stug je zin door kan duwen, dat weten we allemaal. Waar we samen zijn met anderen is het normaal en gezond …
Meer rust voor jezelf creëren: weghalen en toevoegen
Hoe kun je meer rust voor jezelf creëren en meer ontspannen? Je kunt proberen in één keer met iets te stoppen wat je stress geeft. …