Het is soms fijn om even te beseffen dat ons hoofd sommige dingen groter kan maken dan ze werkelijk zijn. Vooral omdat dat ‘groter maken’ …
Is er echt een probleem? Een confronterende, maar bevrijdende vraag
Mind
De makkelijkste manier om steeds meer jezelf te worden
Wat als je je regelmatig leeg voelt? Of als je vaker geïrriteerd bent dan je zou willen zijn? Wat als je het gevoel hebt dat …
Mindful wakker worden: 30 seconden die je helpen meer rust te creëren
Wat als je je nog steeds niet echt jezelf voelt? Of als je je steeds minder jezelf voelt? Misschien is deze oefening om mindful wakker te …
De valkuil van ‘ik wil niet’
‘Ik wil niet.’ Zo’n begrijpelijke gedachten om te hebben. Er zijn ook zoveel dingen niet leuk en dat is nog zachtjes uitgedrukt. Je moet zoveel …
We komen allemaal tekort: dit kan misschien helpen
Het leven is allesbehalve perfect en het is niet vreemd als je regelmatig dingen in jezelf tegenkomt, omdat je iets tekort gekomen bent. Zelfs wanneer …
Affirmaties voor zelfvertrouwen en een liefdevolle oefening
Een beetje extra zelfvertrouwen ontwikkelen is waarschijnlijk niet zo’n gek idee. Laten we daarom eens kijken naar een oefening om jezelf te helpen iets zelfverzekerder …
Ontspannen: wat een goed idee. Maar hoe dan..?
Waarom is ontspannen zo moeilijk? Omdat ons onderbewuste vaak helemaal niet wil ontspannen. Er bestaan nogal wat misverstanden over, zegt rebalancer Lisette Thooft. Begrijp het …
Flow: de bakjes oefening om meer flow te creëren
Er zijn heel veel manieren om meer flow in je leven te creëren, waardoor het behoorlijk zoeken kan zijn om de methode te vinden die …
Dankbaarheid: de valkuilen, de voordelen en manieren om dankbaar te zijn
Dankbaarheid is een gevoel dat heel dichtbij het gevoel van geluk en voldoening aan ligt. En, dat gevoel heeft allerlei positieve effecten op je gezondheid …
Voldoening uit elke dag: een helpende tip
Een grote uitdaging voor mij persoonlijk was altijd voldoening voelen aan het einde van de dag. Dankbaarheid, dat lukte zeker wel, maar het gevoel dat …