Wat is mindfulness? Mindfulness is jezelf bewust worden van het hier en nu. Je aandacht van de randzaken afhalen en terugbrengen naar de basis. Wat …
Wat is mindfulness? + 3 simpele oefeningen
rust
3 tips om te ontspannen in drukke tijden
Tips om te ontspannen in drukke tijden. Je hebt van die fases waarin het zo ontzettend druk en onrustig kan zijn, dat je niet meer …
Meer rust in je leven creëren: 3 simpele tips
Meer rust in je leven creëren. Gewoon rust, dat is iets wat we vaak willen, maar soms zo onmogelijk lijkt. In een drukke maatschappij kan …
Is zingen echt zo belangrijk?
Is zingen echt zo belangrijk? De afgelopen jaren ben ik me gaan verdiepen in de helende kant van zingen. Het begon mij op te vallen …
Soms ben je gewoon zo
Soms ben je gewoon zo. Een van de grootste valkuilen van jezelf ontwikkelen is te ver gaan met die ontwikkelen. Jezelf tot een perfect plaatje …
Het gevaar van de slachtofferrol
Er zijn eigenlijk maar weinig mensen die bewust in de slachtofferrol gaan zitten. We weten namelijk allemaal wel dat we geen stap vooruit komen als …
Mijn 4 manieren om beter te slapen
Manieren om beter te slapen. Een goede nachtrust is essentieel voor iedereen. Als je niet goed slaapt, kun je je minder goed concentreren, minder genieten …
De aartsengel Anthea
De aartsengel Anthea is een engel die je helpt de wereld te begrijpen en het grotere geheel waar te nemen. Alles en iedereen heeft een …
Een pauzeknop: je hebt het zelf in de hand
Ik zou zo graag af en toe jouw pauzeknop in willen drukken. Dan stop je tenminste eventjes en neem je een momentje voor jezelf. Je …
Wat zou je doen als je volledig zou leven vanuit je hart?
Een van de leukste vragen die ik stel aan mensen die vastlopen is: “wat zou je in deze situatie doen als je volledig zou leven …